轻松的一次辟谷

今天是第六天辟谷。瘦了近十斤。这是第二次辟谷了。

第一次辟谷十四天，瘦了十四斤。复食后反弹两斤。这次还打算辟谷十四天。瘦多少无所谓。主要是调理身体。改变以往错误的生活方式。比如不爱运动，比如爱吃甜食辣食。吃饭不能细嚼慢咽，吃饭不能七八分饱。吃的比较撑。这些都要慢慢改变。

上次辟谷结束，复食第一天，感觉白菜都甜的腻人。彻底不爱吃甜食了。而且吃饭比以前慢了，也没以前那么能吃了。身体因为瘦下来很轻盈。一直坚持锻炼。早晚快步走，身体越来越好。心脏越来越强大。肤色健康无杂质。

谁辟谷谁知道好处！