乐观是一种选择 勇气是一种行动

                                                                      ——2023-2024年度火柴公益教练对象第四次云共修

勇气就是徘徊不前的临门一脚

自从认识火柴公益的宝宝老师，每次收到宝宝老师的消息都是满满的惊喜，感恩遇见！2024年2月18日，我有幸参与火柴公益和“6秒钟情商咖啡馆”联合组织的“乐观与勇气”工作坊，在Bonnie教练、Alice教练、赵婉彤教练和宝宝教练的高能带领下，完美收官。

对于话题“乐观&勇气”我很喜欢，可总觉得自己在这两点上都差点意思，特别是勇气。很喜欢Bonnie教练言简意赅hold场的风格，更喜欢用问题推进活动的方式。

勇气来自哪里？勇气与对自己的信任有什么关系？（观看视频，我觉察到）勇气源自于相信自己、敢于做内心所想。现实生活中很多时候，我不敢尝试、回避一些问题，归根结底是对自己能力或者是自我的一种低信任，缺乏足够的相信，内心充满了恐惧，最终选择了原地徘徊或者逃避。一次、两次……慢慢就会形成一种面对挑战的模式------故步自封或者逃避，表现为缺乏自信。从这点来看，有勇气，表现形式就是敢于行动。

意义 信任  勇气

什么样的问题会驱动我行动？我发现有意义、有价值、喜欢的、有前景的都会主动去做

什么会驱动我的信任？对于能够掌控的事情、对于能够安全分享的场域、能够安全分享私密信息的好友、建立安全连接的人都会有很强的信任感。此时，感觉在这个维度的人、场域、事情面前，我都充满了勇气。哈哈，原来，我也有勇气，只不过，它是有选择性的。

如何就会具有充足的勇气？勇气为什么重要？积极的暗示、我只需要5秒中的勇气而已、去做全是答案、回避全是问题、绝地逢生的希望、勇气是我们踌躇时的临门一脚……

那么“意义、信任、勇气”是如何支持“”乐观？我个人觉得意义、信任和勇气是乐观的三个抓手，而乐观只是三个底层的综合呈现。

观看跳跳羊视频并思考以下问题1.你看到了什么？2.哪里出现了勇气？3.勇气代表什么？4.你与跳跳羊的连接？我看到一只无忧无虑的跳跳羊因为被剃毛受到周围其他小动物的嘲笑而不敢跳，到后来遇见跳跳牛又重拾勇气开始跳，勇敢接受剃毛、勇敢带动周围的故事。讨论中的几点洞见：1.生活本来就想电梯工的生活充满跌宕起伏，但一定都会过去。我们要做的就是在高潮时用心感受，低谷时拥抱自我，接纳此刻的自己，相信快乐悲伤乃人生常态，终将翻篇。2.跳跳羊不开心是因为被剃毛而造成的粉红色皮肤，他接受不了这个颜色，也接受不了周围人的嘲笑，一直关注着他失去的东西，慢慢也丢失原本跳跳的快乐。仔细想想爱跳跳的动作和白色毛茸茸的羊毛没有直接的因果关系，别人的嘲笑也封杀了跳跳羊的勇气。3.在低谷中，我们要重拾勇气勇敢向前，可能有很多途径，贵人的点拨、亲人朋友的陪伴和支持等这都是外部的干预，如果，你的人生低谷没有外人的介入，那我们自己如何自渡？暂时不要去想我们失去了什么，多去看看我们还有什么资源、什么能力、什么方法……这是一个从关注“失去”向“关注有”的转变，换句话说也是从“旧模式”向“新模式”的转变，也是从“悲观”向“乐观”的转变。

一切都会翻篇，珍惜当下

聚集大家共创的智慧：遭遇低谷时=自我转念+主动行动+外界推力

最后通过5分钟在线表演诗歌准备活动和18个天赋探索，我对自己的认识又多了个纬度，两个活动让我有一个共同的洞见：人生而不同，换个角度看自己的同时，也可以多个维度看别人，接纳不同、信任他人。（预计后期会做个天赋平衡轮，探索一下自己的短板，适当的补一补，看看是不是会发生点什么。）

每一次参与教练活动，我感觉距梦想又近了一步，很喜欢这种互动和学习方式。我默默地想过多少次成功画面，成为一名有趣、有才的讲师。所以，每次参与活动除了参与知识互动学习，还多了一个维度，观察活动的设计。