胃疼

这几天胃有点疼，我想是因为吃东西没有规律造成的吧，有时候吃得多，比如早上和中午，晚上又不吃。所以胃一胀一萎缩，胃病就翻了。

同事推荐了一个APP，记录你每天的饮食，比较科学和细致，但是就是觉得烦琐，细致到一杯牛奶，一口菜，以及几块饼干。开始还是挺有兴趣地记录了半天，预估自己吃的量然后记录，如果吃多了，再选择一些运动去抵消。APP叫薄荷健康，其实还是挺全面，随时提醒了每天均衡饮食，还有各种运动。

当你按要求和建议控制饮食，多吃的卡路量再用运动去消耗点，估计就能保持好身材了。

虽然还是不能坚持，尽量还是习惯。希望胃疼早点好。