生活记录#掌控注意力

预期发生什么

积极主动付出不亚于常人的努力同时，遵循内心真实需求去行事。如自我练习，形体模特，瑜伽课程。

实际发生什么

自我练习时很用心，驻颜呼吸30分钟+，满身大汗。普拉提器械练习20分钟，筋膜抖动40分钟+

形体走秀时试着用身体去记忆而非大脑。这种感觉很好，发现自己越来越信任自己。

私教课上不断强化细节，会员变化很明显，她本人非常满意。大课上融入了今天课程学习的内容，一边输入一边输出的方式很高效。

听书:掌控注意力，有个观点启发到我:一件事做或不做，如果是出于你有意识的选择，怎么都是对的。

实现早起运动阅读（听书）和思考

导致这种差距的原因是什么

全然相信自己并为结果负责。没有内耗。

哪些方面可以改进，下一步行动

保持觉察形成习惯。

明日要事:

瑜伽课，新课程学习，明确方向并呈现