高端密码学院笔记438
高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（750）期
《幸福》之启动觉察生命过程力量基础篇—— “天天那么勤奋”
——正事
成长的喜悦
心理案例分析
主讲：刘莉老师
2021.3.17
星期二
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
对身体投入越多的觉知，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢跃一样。
心理学家弗兰克是这样讲的：“投入地去爱一个人，投入地去做一件事情，幸福就会降临。
幸福早课堂
2021.3.17
星期三
一，笔记:
1，当我们与自己越来越和谐的时候，我们与整个世界都是和谐的，当我们内心有力量的时候，向外传递的都是满满的力量。
2、我们在做一件事情的时候，只要不过度，就会给我们的身体带来正向的能量，这种正向能量能够激发我们的生命动力和细胞活力。
3、我们与人比较就比较谁的快乐更多，快乐来源于我们的思维开阔，来源于我们的驾驭能力。这些能力的提升来源于我们的学习。
4、一个人经常在同一个地方摔跤，而且摔跤的姿势一模一样，这些都是因为没有总结经验，没有对这件事情进行反思。
5、有情绪产生的时候自己需要反思一下，对抗会导致自己的能量下降。
6、希望是漠漠沙海中的一片绿洲，昭示着新的生命；希望是茫茫狂涛中的一盏明灯，指引着前进的方向；希望是生命的发动机，源源不断地输送着能量；希望是困难时坚韧的拐杖，是忧愁时鼓舞人心的乐曲，是绝望时振奋人心的强心剂。
7、世上有两件事不能等，一个是尽孝，一个是行善。
8、如果一个人心胸格局小的话，什么事情都做不成，而且一辈子也不会快乐。
9、别人讲的一些让我们不舒服的内容，是因为我们身上存在这样的问题，这个时候是我们最好的成长的契机。
10、在我们成长的过程中，觉察自己的变化和孩子的变化是最重要的。
11、外边所有的发生都是我们内心状态的呈现。
12、一个人如果不健康，即便是取得再大的成就他也是不幸福的，而且会有一些变态行为的发生。
13、真正的高人不会看一个人的外表，他只会看一个人的气质、幸福感和能量场。
14、笔记组成了生命能量密码。
15、我们真正热爱一份事业的话，我们就不是被迫的，是不带着付出感的，而且不是为责任。
16、责任在一件事情的期初是一种能量，但同时它也是一种压力，时间长了会让我们产生疲惫感，所以我们要学会把责任转换成热爱，我们就会产生持之以恒的力量。
17、带着责任感和“我应该”做一件事情的时候，我们会产生不快乐的因子和疲惫感，这个时候我们需要进行修正。
18、如果一个人把学到的知识固化到自己身上不去行动，不去验证的话，他就容易把自己框住，让自己的思维受限。
19、思维不受限的人很少有规则感，同时他的思维发散度很高。
20、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶--歌德
二，寻找实践:
感谢这次意外让妈妈认识到健康的重要性。妈妈表示一会再不会忧愁儿子们这事那事，先把自己过好。我给妈妈一个大大的赞。弟弟不会因为你的忧愁过的更好，也不会因为你的忧愁过的不好。你的忧愁喝酒焦虑只会让你自己的身体越来越堵。也感谢这次意外给了我照顾妈妈的机会。加深了我和妈妈的链接。我给妈妈按摩，陪妈妈说话。似乎是重回了小时候。我和妈妈源于很多事件，中间有委屈不舒服，虽然内心很理解妈妈，也牵挂妈妈，却没有亲密感。我和妈妈也常常聊不到一起。我讨厌妈妈一张口就是挑剔指责控制，满满的焦虑感总会让我压抑。我和妈妈没有过挽着胳膊一起走。更没有拥抱和一些肢体的接触。
在挽着妈妈去卫生间时，我似乎感受到了妈妈那份依赖，像极了孩子小时候对母亲的依赖。我的妈妈她老了，老到了需要我给她安全感和快乐感。在给妈妈按摩时，同房的病人羡慕的夸她还是有个女儿好，妈妈幸福的笑着说有事都是女儿伺候的。我忽然间有些泪目。原来爱流淌起来是那么温暖。
三，感悟:
感谢刘莉老师超级精彩的课程。投入地去爱一个人，投入地去做一件事情，幸福就会降临。
微笑打卡笑起来
运动:无
论语打卡:28天
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而有爱
日记本
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