每一个人都需要放弃伪装，活出自己

从睁开眼来到这个世界，我们便不断地去认识和适应周围的一切，我们常常活在別人的眼光中，努力地想要得到別人的认同。也许，为此，我们耗费了毕生的精力，也难以得到圆满的答案。

这就是人性的弱点。正因此，戴尔·卡内基的《人性的弱点》才会从20世纪一出世便风靡全球，至今不衰。

卡内基教育我们要真诚地赞赏和关注他人，从而赢得他人的喜欢和认同。

那么，我们自己又是否真正认同自己，是否真正与自己的内心和解，活得真正的通透与舒心呢？

答案显然是否定的。我们几乎每一个人都穿着厚厚的铠甲，努力地隐藏着自己的弱点，我们常常会为自己的不完美而处于焦虑煎熬中，以致很多人不堪压力而忧郁甚至抑郁。

看了斯蒂芬妮·斯塔尔所著的《认同自己》一书，你会豁然开朗，如同一缕阳光照进心田。

《认同自己》

毕业于德国特里尔大学的斯蒂芬妮·斯塔尔，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，被誉为德国“最有爱心的心理医生”之一。

在《认同自己》一书中，斯塔尔将枯燥的心理学知识用轻松简单的语言表达出来，让我们在阅读过程中不但没有任何负累，而且会随着阅读的深入而不断释放原先囿于内心的困惑。

极易受伤、追求完美、怀疑自己的能力、害怕被否定、将攻击作为防御、自我厌恶、害怕改变等等，如果这之前，你和我一样只是觉得这是自己的性格所致，那么看了这本书后，你终于明白，这所有的一切都来源于我们的低自尊。

斯塔尔告诉我们，几乎每个人都有低自尊的心理问题。低自尊会给人带来很多痛苦。很多人因为过低的自尊心活得很疲惫、忧郁，对生活失去信心。

那么低自尊的根源到底来源于哪里？斯塔尔说，来源于遗传和儿童时期的经历两大因素，当然成人的相关经历也会引起一定的反射。

如此，又不得不提到了原生家庭的问题。原生家庭的一切会影射到人的内心深处，如影随形地伴随着我们的一生，影响、左右着我们的生活。

因此，家长尤其父母，迎接一个生命来临后，你应该给予的不仅仅是抚养，而是应同时给予其深入骨髓的教养和让其终生受益的对于生活的信心。

按照斯塔尔给出的治疗方法，首先我们要学会直视自己的弱点，接受自己的不自信。

要知道，在这个世上没有人是十全十美的，每一个人都是独一无二不可复制的。要试着让自己明白，周围的人和自己一样不完美。

放下防御，诚实地面对自己的内心，敞开心扉，说出自己的想法，真诚与人沟通。微微一笑也许不一定很倾城，但一定会让你收获意想不到的好处。

选定适合自己的目标，持之以恒地去努力实现，用行动力来肯定自己的能力。

骄傲并不全是贬义词，骄傲就是对自己感到非常满意，有时，我们孜孜以求的正是为了找到能让自己引以为豪的东西。

叔本华说:人生来就是痛苦的。在人生的苦海中，只有自己才是自己的摆渡人，所以接受自己，认同自己，才是开启美好人生的钥匙。