2022-10-27晨间日记

今天是什么日子

起床：07:00-08:30

就寝：凌晨

天气：晴。深圳又热起来了。

心情：尚算不错，尤其在午后发困入睡自责之前，而后也及时调整好了。

纪念日：还书的前一天

叫我起床的是，我昨天够累睡得够早

年度目标及关键点：读书与运动习惯养成、尝试虚构写作与非虚构写作、心灵与自我探索；无论哪一件事，找到同行者，在与人的关系中进步与成长，无论是什么关系。

本月重要成果：长途旅行两次。

昨日完成的任务，最重要的三件事：预咨询1小时，蜜桃臀瑜伽1小时，视频发出1个，想到新的方向。

改进：锻炼需要固定日程，提前预约安排。

习惯养成：视频编辑，每周至少1个。

今日三只青蛙/番茄钟

准时参加固定日程

阅读的最后期限

家居断舍离

例行家庭琐事

改变日志-记录三五件有收获/感悟的事

咖啡并不能使我保持清醒。四点依然困。

你不可能按时完成所有的计划。放弃对完美的追求。不完美是你提升自己、学习新知识的动力，而非致命的打击。

读过的书会在某一个时刻回来找你。所以当你们初见时，不必忐忑你们终会分离。不必忧心你会忘记它们。

财务检视

坚持低消费。

坚持新债，收益及时提出。

人际的投入

到户外去，到人群中去。即使走的是一样的路，看的是一样的风景，即使感觉你融不到人群中去。练习观察其他人，听别人说话，然后用于你的写作中。

开卷有益-学习/读书/听书

播客：杨照讲《史记》

读书《写作这回事》

健康与饮食

今日步数：7公里骑行

今日锻炼：舞蹈课

今日饮食：蔬菜肉粗粮水果牛奶酸奶 80%健康

好习惯打卡

保持日更

自己做饭

轻量打扫

减少拖延