2018-01-08

1、舞蹈——

2、扫描身体——完成。昨天晚上做内观，走到下颌的时候卡住了一小下，拉回思维，继续内观，在走到手腕带时候睡着了。但入睡没有很顺畅的感觉，而是卡住了，然后睡着了的感觉。真奇怪。内观的效果真多很好，我慢慢不那么焦虑了，开始漫漫接受自己了。

3、学习记录——完成。开始打开浸入式学习模式。得到订阅专栏一直放，一直放，有一些感兴趣的内容可以重复放。这样学习的时间就不仅仅限定在早晨，而是无时无刻。学习的总量也长出好几倍。真好，真好。

4、早起一块听听打卡——完成。哈哈，这个坚持的最好。有钱的动力还是很大。虽然每天早晨只有一元钱。这期完成了，下期买个10元的打卡记录。估计积分也会多得到一些。