再提坚持这件事

刚才突然发现自己的得到学习记录又一次的中断了，倒不是说有多忙，真的就是不愿意逼自己。

比如早上出门到公司路上的十分钟，比如中午吃饭的二十分钟，中午休息的一小时，晚上9点半下班后，到12点前两个半小时，时间就是海绵里的水，挤挤都是有的。

但是总是感觉自己没有那个动力去把时间花在当下确实需要的事情上去。

仔细想想特别的坑爹，本来自己目前下班后可以控制的时间就不太够用，但是自己依然会在挥霍时间。

所以反思了一下自己之前坚持下来的几件事，通过复盘对于当下自己的坚持养成好习惯提供一些建议。

之前坚持下来的主要几件事，第一个就是17年开始坚持日更的公众号。

第二个是19年坚持跑步，成功把体重给瘦下来了

第三个是没想好了，可能是坚持每天三节课的学习？、

还有就是坚持做俯卧撑

回想之前坚持下来的这几件事，总结起来也有几个共同点：

有强烈的利益点，比如坚持跑步是觉得自己身体真的不好，还有就是想尽快瘦下来

比如坚持日更公众号，是想着自己能够从传统企业转行互联网，那么最重要 就是有相关互联网的从业经历，自己从零到一做出一个公众号就是最好的一个背书

比如坚持三节课的学习并且最后以优秀学员的成绩毕业，也是奔着拿到进入互联网的门票去的。

这些都是具有强烈的目的性，甚至于说让自己退无可退，置之死地而后生的办法。

第二是难度从简单开始逐渐hard模式，也就是科学的管理方式进行。比如跑步这件事我一开始没有强迫自己必须全程都是跑，最开始那几天都是在散步，然后慢慢的给自己加训练量，逐步到后期自己加速跑起来。又比如公众号日更这件事，最开始我并不能生产太多干货内容，前期我做公众号主要是生产思维导图，比如我将得到上学习到的内容通过自己的二次编辑生产生思维导图再发布在公众号上。通过二次加工的方式先保证了自己持续的内容输出，同时找日更的感觉，最后才是日更开始写作。

比如做俯卧撑，我是按照网上一个段子的方式来做的，第一天做一个，第二天做两个，第三天做三个，以此类推，这个方法最大优势在于门槛超级低，之前没有太大压力进行，避免了从入门到放弃

还有一个是我刚才想起来的，就是坚持每天的清单打卡

把每天自己想要坚持完成的做一个清单，完成了就打钩，每天睡觉前都检查一遍是不是都打钩了

这也是清单革命这本书提倡的，就是把我们大脑的工作转移到外部，不要太依赖大脑的记忆，很多时候大脑是会疲惫忘记事情的，而外部清单很好的解决了这个问题。

其实这样一总结，我接下来想坚持写作和学习得到，以及俯卧撑的方式已经大体成形了，接下来就是按照上面写道的方法去执行落地。

希望自己能够把每天写1000字这件事给坚持下去。