幸福咨询：恋父情结的影响和表现……

幸福咨询：恋父情结的影响和表现……

受到恋父情结的影响，人会在亲密关系中经历“强迫性重复”。强迫性重复指的是一个人反复不受控制地把自己置于“可能受到创伤”的情境里。受到恋父情结影响的人，比较不容易被“好男人”所吸引，而是会不知不觉地总是与某一类型的人（像父亲一样）产生深刻和强烈的互动，比如本能地爱上那些情感激烈、攻击性强的男人，并且想从对方身上获取那些在父亲身上没有得到的爱，即使不断碰壁、遭受虐待也在所不惜。

潜意识中，他会认为如果自己最终能从像父亲那样的人身上获得爱，就能改写自己不被父亲所爱的“失败感”，能证明自己值得被爱。

另一些恋父者会出现“过度补偿”的现象，排斥那些与父亲相似的人，坚持要找一个与父亲截然不同的伴侣。认为，既然从父亲身上得不到自己想要的爱，那么只要避开和父亲相似的人，就能得到幸福。在亲密关系中，会反复考察伴侣，将伴侣和父亲作比较，只要发现伴侣与父亲有一丝相像，就会开始不信任伴侣、准备逃离。

不论是坚持找和父亲相似的伴侣，还是远离父亲一样的伴侣，都意味着“父亲”形象强烈地影响了亲密关系。一个人选择伴侣时应考虑“Ta能不能给我带来幸福”、“我们相处起来是不是舒服”，而不是“Ta像不像父亲”。

恋父情结也可以作用于恋爱以外的领域。我列出了几种恋父情结者会有的表现，你可以看看是不是符合对自己的描述：

时不时把遇到的男性和自己的父亲作比较。

总是希望和比自己年龄大的男性进入亲密关系，或者隐秘的性幻想对象是某个比自己年龄大很多的男性。

有时候，你会故意做出让你的伴侣失望的行为，就像年少时故意让自己的父亲失望那样。Ta不自觉地期待着伴侣会包容自己，甚至过分地包容自己，给自己儿时不曾得到过的关注和爱。

即使学业、事业再成功，也觉得隐约有种缺少肯定的感觉，就像小时候很少得到来自父亲的肯定一样

在和男性恋爱时，更倾向于找可以照顾你、有权势的人，而不喜欢照顾对方。但即使对方符合这个标准，也很难给你带来安全感。

回顾从小到大和人的交往，发现自己下意识地寻找一个“权威男性”的存在（比如倾慕年长的老师、喜欢男性领导等等）

虽然很渴求男性，但是内心里又觉得男性无法被信任，就像你觉得父亲永远不会给你你想要的东西。

如果你有受到恋父情结的困扰，意识到背后的根源是改变的开始。检查一下自己长期的关系模式中存在的问题：是不是寻找的对象都有固定模式？是不是关系的发展与结束都遵循相似规律？你需要认识到一切都已经过去，即便你把你的大叔叫做“爸爸”，你也并不能真的重新找到一个“父亲”。如果你已经习惯找“父亲”一样的伴侣，你可以参考身边朋友的选择，或者看看影视、小说中“别人家的男友”，了解一段彼此对等的关系是怎么样的。

试着分析行为背后，是不是存在一些负面的信念？比如“我很弱，所以需要保护和照顾”、“我不够好，我需要人的引导”。反过来，你可以告诉自己“我能够独立地面对生活，即使没有男人，我也可以过得很好”、“我很好，我喜爱、欣赏自己”。通过积极地自我对话，学着抚慰与鼓励自己，而不必依赖于找一个“父亲”的形象去给自己安全感。

此外，建议恋父者可以把寻找父亲的方向从外界转向内在——在自己身上发现“缺失的父亲”。人们可以把对父亲的渴望诉诸于保护和帮助他人，从渴望被引导变成提供引导。这样便不需要在他人身上寻找理想的父亲，因为他自己就为自己成为了那个理想中的父亲。

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