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阅读第266天-当下的力量

2022-09-05  本文已影响0人  妙妙吖

【书名】当下的力量

【作者】德 埃克哈特.托利

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知识点:

当你无法脱离痛苦时,你仍然还有另外一个选择。那就是,不去逃避它,而是去面对它,去全面的感受它。

将注意力集中在你的感受上,而不是集中在造成这种感觉的人、事情或情况上。别让思维利用你的痛苦去创造一种受害者身份。

经验:

当痛苦发生时,我会把过多的注意力放在人、事或情况上,让思维去埋怨他人使我造成这样的痛苦,如果没有这些事情该多好,我的人生肯定是顺风顺水的。

以前的想法真的很幼稚,幼稚到自己完全没觉得那是有问题的,人生不可能一帆风顺,总要经历那么一些艰难困苦,如果以前没经历,那是因为还没到时候。

知识点:

如果你照镜子时并不喜欢镜子中的你,而开始攻击镜子中的意象的话,这就是疯狂的!而这就是当你处于不接受状态时所做的。当然,如果你攻击了镜子中的意象,它会反过来攻击你。

经验:

我每次照镜子也是不能接受镜中自己,内心会抵触她,我怎么是这样的呢,要表情没表情,要温度没温度,总之哪哪都不适应,都怀疑这张脸是不是自己的。

对她真的一点也不友善,甚至会怪镜子不好,所以把我照的这么丑。哈哈!

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