《感受爱》阅读笔记

第20天

【书名】《感受爱》

【作者】珍妮·西格尔博士

【阅读时间】150分钟

【笔记字数】

【书籍摘要】

感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。本书为我们提供了一些经过检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱。这将极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。

【阅读笔记】

每个人都可以沐浴在爱之中，而有些人的接收器蒙上了灰尘，他们与世界的联结被切断了。值得庆幸的是，这种困境并没有超出人类的控制能力，对此我们可以采取行动。《感受爱》这本书告诉我们，学会重塑和反应，让生活和工作充满爱。

尽管生活的道路可能并不平坦，但它完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。在一个用自己的思想构造的世界中，我们的推理是不会受到挑战的。所以走出来，去感受爱！真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的。在游戏我要你猜中，书友们全身心投入，放下平时的身份角色，练习感受此刻本真的自己。在欢笑声中，遇见了那个童真的自己。