5.0周总结

参加5.0践行已经一个月了，在每次周晨会发言中，自己也很想去分享，总是中途就终止了，究其原因，紧张害怕，或感觉没有什么想讲的，而又想提高自己的表能力，所以处在一个矛盾纠结中，最后结果是放弃了。

内心是纠结和痛苦中，带着问题阅读了《当众讲话》，书中很好的诠释了我的原因，以及如何去改进，在此摘其重点

六项原则：

- 突破心理；

      心理原因多半是因为紧张、恐惧、畏惧。针对这些情况我们还是要多练习和训练、实践，可以通过1，放下对结果的要求，2，放下夸张的自我感觉3，放下做人的认真，4，允许自己犯错，5，允许自己失败，6，放下别人给你压的担子，7，允许自己丢脸，8，允许自己紧张，9，勇敢面对自己的紧张，10，清除内心的刺，11建立真正的自信心，12，觉知自己的紧张，13，讲自己所知道的，14，正确的提纲式准备，15，必要的模拟预讲，16，积累当众讲话的成功经验，17，客观的期待收获

- 语言具体；

把笼统变具体，把抽象变明确

- 条理清晰；

叙事结构：运用7何公式，何时、何地、何人、何事、何果、何因、何观  抓重点，突出主题

- 表达感受；

通过加强视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉来达表达感受，增强表达力

- 和谐沟通；

保持低调，听众参与

第六、忘我表现；

以上皆是方法重要的是训练、练习和实践，多多上台实践是帮助我们提高我们口才，表达力的有效路径。努力，加油！