女人，家的温度 -

一、女人的稳定情绪

情绪是个小礼物，看起来不讨喜，但礼物盒里却藏我们的身体需求和那些未满足的心理需求。

a女人既是暖风机又是制冷机

怎样做到呢？

1、情绪暂停

在情绪来临时，给自己10s钟反应时间，进行三次呼吸，让理智可以从情绪那里夺回主动权。

2、正念冥想

常常冥想不仅能帮助我们更专注于当下，避免被杂念干扰，而且在情绪发生时，冥想也能帮助我们保持内心祥和平静。

3运动、听欢快的音乐、和喜欢的人聊天，吃东西

b空气净化器

3、拥抱（拥抱是最好的安慰剂）、感恩（找到对方做的好的地方表示感谢和鼓励）微笑（微笑的女人运气好）

皮肤在受到刺激时，应激激素会发生下降，在合适时拥抱他人或者给他人一个拥抱吧，会让情绪平缓下。

二、女人与家人的关系

a润滑剂

保持良好的沟通，了解对方的需求

b肤护品

仪式感（适当的时候给对方一个仪式）

三、女人是提升家庭的引领者

多学习，多看书，多和高能量的在一起（没有负面情绪和负面语言的人）

青春从来不只是年华，还有心境和善良。