2.3-2【坑：A1反思、A1+、A2我晕了！】2018-11-

原创：老K 2018年11月 拆书帮 第9期RIA训练营

【进阶疑问】

在上文我们提到训练营不鼓励大家写A1+，有些小伙伴就晕了，什么是A1+ 呢？

反思、A1+、A2我晕了！

【知识进阶】

［反思］：是根据当下学习到的片段，分析自己A1经历失败的原因。可能是因为自己没有做xxx行动，没考虑到xxx等等。

代表句式是“现在想来，我错在……，根本原因是……。”

［A1＋］：是想象一下，如果再回到过去的话，你会怎么做呢？或者探索如果我当时做了什么（或不做什么），会产生什么样的结果呢？

代表句式是“如果上天再给我一次机会，让我回到过去的话，我会……”

［A2］:是指向未来，如果今后遇到这种情况，我会怎么做呢？

 代表句式是：“如果未来遇到这种事情，我会……（具体行动规划）。”

【教练举例】

当初我说话不得体，和老婆吵了一架，最后跪了榴莲。（这是A1）

现在想来我错在没有体会她的感受，让她觉得不被尊重。（这是反思）

如果上天再给我一次机会，让我回到过去的话，我会……（这是A1+）

如果今后再遇到那种情况，我会对老婆说……（这是A2）

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