【520亲子成长迹】正面管教线上课第三课

今天是忙碌的一天，早上6点40起床，乘车10点到达单位。就开始忙碌的一天。这两天是报名咨询的日子，所以电话，微信，到访不停的接待。不停的解答。真心感觉紧张加累。

在接待的过程中就发现，其实能够走进我们520亲 子成长迹的父母都是有觉察力，有学习力的父母，孩子出现的问题也是很少的。甚至是比较完美的宝贝们了。事实上身边的大多数爸爸妈妈都在用着不正确的管教方式，还乐此不疲。在伤害着孩子却不自知。

就比如今天来报名的有几个男孩都是初中，一脸不情愿，家长时刻挂在嘴上的都是，这个成绩成这样了，补不补课由不得他，就得听我们的。我想结果也就可想而知了。所以今天给所有的老师培训了点正面管教的方法，希望能够用我们的力量打开孩子的内心，能够让我们的劳动不白费力气吧！

下午一直到了八点才下班，回到家就上线开始听第三天的正面管教课程的培训。

现将培训内容复盘如下：

开篇活动一，拳头大脑的游戏。询问什么感觉？启发大家去思考，引申到各种关系，比如亲子关系，夫妻关系，同事关系，你想到了什么？（赢得合作，尊重孩子，尊重自己）

活动二：让孩子用情绪脸谱上的词语分类成喜怒哀惧，自己和孩子都可以写一写，让孩子能够认识和理解每种感受的词汇。

活动三，伸出手，来讲解掌心里的大脑。手掌心的部位就是原始动物脑，主要要是表现打、逃、僵、晕。大拇指弯过来的是大脑边缘，是主要记忆，自卑和错误的归属依赖的部分。剩下四个指头握下来，就是大脑皮层，指甲盖的那个部分就是我们的前额皮质的功能，是自我管理，时间管理，情绪管理的部分。这个部分是到25岁才发展成熟的。里面有个词叫镜像原理，我们作为成年人要先学会盖上大脑盖。

活动四：大脑风暴下：如果我们生气了，能做点什么才能让自己感觉好一点？大家头脑风暴的结果：吃好吃的，听音乐，离开，闭嘴，听书，写文，自言自语，拍手，深呼吸（闻花香，吹蜡烛的方式）等方式，大家选择一个方式作为践行的标准。

活动五：积极暂停是啥样？表演爸爸下班回来躺床上玩手机，臭袜子乱扔，妈妈用唠叨指责等，无用，问爸爸妈妈各自的感受，然后翻转下，换正面的方式，如，非语言信号，问双方的心理感受？

活动六：怎么表达情绪？学习使用“我句式”

我感到——————，是因为——————，我希望————————。记住要从客观出发，不指责，不推卸，不借口，不批评。大家分组进行了练习。并说说感受如何？（注意表达情绪要做到三不：不伤害自己，不伤害别人，不伤害物品）

活动七：讨论，为啥要练习平和的说话？ 结论身体健康第一。

最后给出解药：

4R， 1， 承认错误  2， 重新链接， 3， 和解， 4， 重新解决问题。

大家练习了承认错误，老师纠偏，不要逃避责任。

通过今天的课程练习，我发现自己还有些地方不足，大多数的地方我做的还不错，所以感谢自己。比如昨天在伊宁市我和儿子因为冰箱的事情发生了争执。

昨天伊宁市38度，很热，我和儿子买了东西回到房间很热，儿子说想要把新冰箱插上电冰点水，我同意，他插电过了大概十多分钟，他过来告诉我：“妈妈，冰箱要爆炸！”

我：“啊？不会吧”赶过去摸了下，的确特别烫，大概有45度以上的，赶紧拔掉插销。

儿子：“烦死了，这房子楼层那么高，啥啥啥都是坏的用不了，让人咋住！”

我一下子就大脑盖打开了。“你要是不想住，回昭苏去，别在这呆！”说完，我进了卧室哐当摔上了门。我是觉得，这个房子从买，到装修，到买家电，到打扫，到购置物品，到能够住进来，都是我抽时间过来一点点弄的。因为老公单位根本没有时间。所以我一下子觉得特别的委屈。

后来自己在房子待了一会儿，觉得自己好像也不对，孩子也不明白这些事儿啊！所以我出来以后就对儿子说你过来坐我对边，我想跟你说说话。我还没有开口，儿子先说了，＂妈妈，对不起，我刚才说错话了＂

我对他说：＂这个房子从买到现在，能装进住进来，是付出了很多努力的，都是妈妈抽时间，在不耽误照顾你不耽误照顾你，不耽误照顾你顾顾家，顾顾下慢慢做出来的，当我做出来这样的结果，你没有表示开心，并且说这样的烂房子怎么住的时候？我心里真的不是滋味儿！＂

然后我又告诉：＂刚才我那样对你发脾气也不对，我没有管好自己的情绪，可是我希望的是你以后在说话的时候要有温度，要站在解决问题的角度上去说话，你看到冰箱发热了，你最应该说的是如何解决这个冰箱的问题，而不是指责妈妈，或者指责这个病，这这样就会制人咋毛。＂

儿子点了点头，但是能感觉他觉得好累。