2024-11-04强健的体魄

沉浸式陪读43天。

儿子最近开始了体魄训练阶段。

引体向上是他第一个要攻克的项目。

挂杠阶段的训练是痛苦的。

从他酸痛的上肢，核心，大腿肌肉就能判断。同时，也能确认他的发力是正确的。

儿子的二头，三头已经开始变得粗壮。而后背的三角肌群开始显著的增强。

这就是锻炼的效果，真的有点强壮的表现。

看着一个强壮小男孩在茁壮成长。

我很欣慰，我会和儿子一起锻炼。