16-1乒乓球基础训练（未完待续）

腰部关节属于身体最大的关节，如同半径最大的齿轮，转动的角度小，因此相对也更省力。

      腰部相对于小关节（肘关节）调整时做出的幅度能更小，因此能稳定的发挥技术动作。