2019-03-23，周六开放日大吃大喝

早晨起得很早，在值班室也睡不好。仍然很冷，去食堂吃早饭路上和回家途中都感到了倒春寒的寒冷。昨天预定的海鲜到的很早，下班回家没多久也送来了，然后带着海鲜去公公婆婆家，一起做大餐吃了很多。本来他们就准备了很多好吃的，我们又带了一些，真是有很多。而且我自从减肥以来，基本不碰触的猪肉、饼和面条，今天都吃了。哈哈算是一周一次的开放日吧。然后除了基本的学习任务，回家就彻底的放松了，看喜欢的综艺节目。

工作概述：

值班交接后就回家不想工作了。

领导又给了一些修改意见。周一再改。

财务检视：

1200，买了很多海鲜。299报了一个五月开始的手账课

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。早晨抓紧时间读的。然后在群里和小伙伴互动了一段时间。

今天学了流利说的英语课程。

今天彻底放松，可以在睡前看一会儿书。

今天写了这篇日记。

今天一会儿要手账写最重要的事情和感受。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天睡得不是太好，当时相对值班其他时间，还可以。早晨醒的很早，下午忍者没睡，一会儿尽量早睡。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率平均64（昨天23时至今天23时），又升高了。主要跟回家后把手表摘了有关，测得主要是早晨一段时间的。

今日步数：4748。

今日锻炼：没有运动。

今日饮食：今天值班，早晨么有办法称重。然后今天开放日了，自然不能保证健康饮食，吃了饼，炸酥肉，海鲜，面条等等。估计明天体重会升高的。。。。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、好好休息、手账、读书、健康饮食。

想法：要估计家人老人的心情，有时间多陪伴他们。