五個用餐技巧助你減重
2018-06-03 本文已影响0人
TsukiS
文/-月.
一. 關電子設備以免分心
五個用餐技巧助你減重
圖/Shutterstock
二. 睡眠充足助次日少食
五個用餐技巧助你減重
圖/Shutterstock
三. 坐著吃比站著走著少
五個用餐技巧助你減重
圖/Shutterstock
四. 紅色餐具有少食暗示
五個用餐技巧助你減重
圖/rawpixel &Unsplash
五. 反手進食可慢吃少熱
五個用餐技巧助你減重
圖/Travis Yewell &Unsplash
---------------------------------------------------*
原文5 Simple Mindfulness Tricks to Eat Less
