循序渐进、不慌不忙的练习

人们常说练瑜伽，其实练瑜伽这三个字道出了瑜伽修习的精髓所在。

瑜伽是一项身体力行的运动，无论别人获得了怎样的练习感受，无论别人把这种练习感受讲授得多么具体、多么深入，但那都不是你自己的，如果只是停留在听和看的层面上，那些感受就如同水中望月、海市蜃楼一般缥缈虚无，可望而不可及。

所以修习瑜伽的道路上，练就对了，循序渐进、不慌不忙的练习，制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定瑜伽八分支反反复复、实实在在的修炼，才不会让你的修炼变得空洞乏味，你才能真正感受到瑜伽带来的放松、归顺、臣服、祥和、合一以及愉悦。

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