好睡眠带来好心情

睡眠好了头脑清醒，思路清晰，情绪稳定，心情还好。

可见，好的睡眠可以解决很多问题。

问题是拥有一个好睡眠并不容易。

短暂看，熬夜会导致第二天黑眼圈，黄皮肤，精神不振，情绪不佳。睡眠质量不好，精神也不佳，但比主动熬夜还好一点点。

长期看，熬夜或者睡眠不好对身体的各个器官都会造成不同程度的伤害。

熬夜或者睡眠不好，反馈到白天没精神，于是，强行用咖啡，茶来提神醒脑，长此以往，恶性循环，睡眠越来越不好，咖啡越来越能喝，一杯变两杯，两杯变几杯。

睡眠不好喝茶是功能性的强行提神儿。睡眠好了再喝杯淡茶，是日日是好日的吃茶去，是饮是品是生活。