和自己对话，了解最真实的自己

有时当遇到事情的时候，真的需要一个人静静的和自己对话，了解内心最真实的自己。

觉察一下自己为什么会对那件事情有情绪，找得到对那件事有情绪的根源再进行剖析。当你知道自己为什么会对那件事情有情绪，一切从内在找答案的时候，你就会慢慢的释怀，慢慢的放下。

如果你不是向内求，而是向外诉说别人为什么对你不好，那么你就会感觉越来越不快乐。