吃货的我，很想跟你们说说这个腰果

紫皮腰果

腰果吖，好吃，缺点是容易停不下来！

腰果是属于一种坚果类的食物，含有碳水化合物、胡萝卜素、钙元素、蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养成分，具有辅助降血压、益智健脑等功效。

通常情况下腰果一天吃10克左右比较合适，大约是7~10个，适当吃了之后可以补充机体所需要的营养成分，为机体补充能量，从而辅助起到消除疲劳的效果~

而且腰果里面含有油脂的成分，适当吃了之后可以促进肠道润滑，从而起到润肠通便的效果，并且还可以预防便秘。

腰果等级图

敲黑板知识点：w代表白色整颗腰果，腰果数字越小，级别越高。

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中医那边说了，腰果，小补肾气、激发精力~

腰果性味甘平，主要功能是治咳逆、心烦、口渴。

好吃的腰果也被现代医学肯定，有抗疲劳、通便之宝的称号。

老祖宗素来有个“以形补形”的补法，腰果弯弯的月牙状，就很像我们人体的肾。

腰果的好，身体知道，嘴巴更知道~

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