睡眠音乐

今天最大的收获是下午两点多，一觉到了接近七点钟，以前是没有过的。这回晚上夜班不会再困了。

这一次有可能得益于早上下班后，听了一段睡眠音乐，那空灵的声音，使我的身心得到极度的放松，当时让我睡了三个小时，以后晚上睡不着时可试试这方法。