行动是治疗一切焦虑的良药

行动是治疗一切焦虑的良药

最近几天都是失眠，失眠中反复研习着明天事情走向，应对措辞，然而第二天完全不按照这个方向发展，白白强迫性耗费自己心力。或者总是思考着明天应该完成一件事情，但是因为带娃总是搁浅，不断的计划，不断被搁浅，形成心理学上“习得性无助”。焦虑的心情一天一天溢满心中。

焦虑产生的更深层次原因金钱、自由与价值。一位普通全职妈妈失去工作，也就是失去金钱来源，“巧妇难为无米之炊”，每次买生活用品都需要考虑再三；一位认知与生活能力都在发育中的孩子，占用不仅是妈妈全部身心，更是全部时间，也就失去自己能够支配和控制几乎所有时间；重复的家务、不能立即见效的孩子教育难以体现全职妈妈价值，更何况社会甚至家庭中成员并不认可母亲在其中付出，母亲本身也对自己付出难以有价值感体现。

当你认真备考自己证书为下一步职场做准备，疏于带孩子时，丈夫当头一棒：整天看这些，考不过的了，带好孩子才是王道；当你长得胖的时候，冷不了来一句，像个猪八戒一样；当你母亲有些小毛病，只会冷嘲热讽，没有实际上关心。当你认清生活的现实，学会降低对别人期望值，提升自己格局与能力，或许才会不会发现这些细枝末节。

这三年来，所有经历比以往活过的26年来都要深刻，有时候闭着眼睛思考眼前的人和事情，只有你自己本身能让自己信任，才有资本去信任别人，只要自己有了足够面对进退两难的局面的勇气与能力，你才有被背叛的资本。被轻视与背叛都不可怕，可怕的是你“三天晒网两天”打鱼的付出达不到自己想要的目标；可怕的是你心甘情愿放弃职业没有换来孩子更健康、快乐的成长。

想得太多做得太少，形式上认真、疏于思考的实践，也只能让你越来越焦虑。你最缺的不是时间，而是如何把时间换成金钱的方法，是如何把时间有计划安排落实到陪伴孩子成长中。行动是一切的解药，合理安排好作息保证健康的体魄是行动的基础，愿未来五年时光，不再是蹉跎时光前行。��