减脂小tips

为什么熬夜容易导致体重不减

很多人认为睡的少体重很容易减轻，事实却并非如此，研究指出，每天睡眠低于6.5小时的人更容易肥胖，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”让人过食导致肥胖，所以建议养成按时作息的习惯，同时一日三餐，早吃饱午吃好晚吃少