四期助教总结

31)总体的回顾和检视(包括自己的一年多自己的心路历程，自己的投入度和收获，目前的生命状态，以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动和总群答疑等情况

      这一年多的心路历程走的很艰辛，经历了前所未遇的痛，那种痛刻骨铭心，震惊点再一次把我推到了悬崖边，活不了，如此的绝望，我心已死，苟活于世；我不得不去面对我一直逃避的“与父亲的分离。我感觉这期的投入自己很勇敢，没有做逃兵。若说之前的作业是有配合的成分，那今年不完整的作业自己更真实；若是说之前的觉察都是零星点点，浮于表面，那这一年多就是把之前的觉察更深入，更清晰化，更能在生活实践中体悟。

随着与自己的心链接的深入，少了很多头脑的权衡，更多随心，真如同老师所说当你心扩容了，看世界和人就会增加了维度。

自己目前的状态感觉沉稳了很多，能静下来聆听对方的声音，不那么用力了；能开怀大笑，能伤心哭泣，真得感觉自己鲜活了起来，我感觉就是越来越正常了，大多数能遵循自己的内心而动

2）  自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越

我一直探寻自己到底为何而活，在父亲离开以后，我才彻底看到我一直在为父母而活，底层信念我一个人是活不了的，我需要有依靠才能活。随着父亲的离开，我触到深深地恐惧，我一直活在他的期待里，他的特权里……他的离开让我进入人在心死的状态。我不知道自己如何活了，生不如死。

在疗愈课上看到了我的期待与父亲的期待纠缠着，没有自我，我契合父母，活成了他们期望的样子，做不到就攻击自己，太害怕了，太累了……最后选择与父亲告别分离。回到家后我感受到了不一样，以往的信念模式都随着父亲的离去让我感受到无力，不知所措，一次次与父亲的告别，近期我感觉自己稳定了很多，那个自己不断地在升起，遵循自己内心的意愿而为

3)教练实践(外王):现实中关系的改善，教练支持的实践(教练报告需要单独提交)

做的最大的功课就是与父亲的分离

让我看到我的期待和去满足对方的期待，界限感不清，自己很容易踏入对方的界限内不自知；一面靠不住拯救，一面想依靠受害，活得特别拧巴；用力拯救根本眼里无他人，加害受害在对抗和认同中二元对立，不断内耗自己。随着与父亲分离功课的深入，自己真是看到了外界的关系都源于你与父母间的关系

现实中的关系，少了很多纠缠、期待，允许自己按自己的节奏过自己的人生，同时也允许他人，接纳度多了；会承认自己在经济方面是依靠的，不否定对方的付出（之前彰显自己，对对方就是一票否定），松了很多，柔软了很多。不用力，不逞强，从我的位置到感同身受对我来说是个很大的进步

4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况，进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)

2022年我要敞开、接纳、支持、陪伴有缘人，完成度我给自己打8分；现在的自己松了很多，也沉稳了很多，愿意去敞开自己内心的去交流分享，接纳度与去年相较有了质的变化；实修践行用生命影响生命，用成长带动成长

个人成长这块在经历父亲突如其来的发病到离开，大部分的精力在做与父亲的功课，之前是逃离，现在是不得不面对。功课做的很艰难、很深入，内心十分感恩陈老师及团队对我的支持陪伴。没做到部分书籍没有按量完成，沙龙是参与者不是组织者

家庭生活这块完成的很好，随着关系间的松动，大家的目标一致，当我放下我强、我承担多，靠不住……一切事情有了新的局面，是我之前不认为的。孩子们的每一次苦难、开心的经历都是一份体验，收获。（不在执着于要这样，必须这样)教练方法常用就是区分目标与问题，很管用

人际关系突破也很大，存钱项做了很多，特别是重要关系，发自内心的愿意去做

事业没有开展多少，大部分时间还是放在陪伴生病的父母身上

5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分)

主题: 

刻骨铭心的分离——告别我的父亲

大纲:

1、如何活成这样？好处与弊端

2、内在冲突的演变。压抑、满足、对抗   

3、完成分离（允许有各自的人生）