陪伴 刻意训练

李永红焦点分享第514天

20200425

集中精力做一件事情，效果是高效的。

学会集中精力做一件事情也要经过刻意的自我训练，便于自己有时间学习，也有时间玩耍。

以为自己对时间的把握很好了，其实在管理使用上还有很大的提高。

刚才陪孩子涂画，之前总是要先把我的任务完成才陪她，我觉察了一下，陪她也是我的任务之一，可以先陪她，陪她涂画，耐心陪伴，现在躺在床上写分享。