如何构建稳定的自我

今早参加一个学习课程的早会，收获了3点特别重要的人生心法，对我帮助特别大。

1、戒嗔和戒恐惧，因为嗔是对结果的执念。

把注意力放到自己身上，把期待放小，把行动放大时。

当我们把注意力放回到自己身上，这时候就有了构建稳定自我的基础。

2、构建自我与他人的边界感。

不轻易让别人的话，走进我们的心，因为他人的话是带有评判的，而我们之所以痛苦，之所以没有稳定的自我，就是让别人的话太容易入了我们的心。

同时，多想一想别人的话中背后的原因，而不是话本身，这样才更能觉察到自己的原因。

如果是有道理的，当然是听了就改，如果没有道理，完全可以不用理会。

3、构建自己的支持系统。

在别人的情感账户里存钱，未来3年，5年甚至10年内，找到深度支持我们的人2+5（2个老师和5个同行伙伴）。

找人的过程中，不是为了被支持而对他好，如果对他好，是我发自内心的，这样双方才会有正向影响。

与新交的朋友来往，不要一开始就掏心掏肺，而是一点一点的对别人好。

当发现我们的价值观一致时，再对别人更好。因为对别人好也是需要成本的。

选对的人，对他好，并且不超出能力范围。否则如果别人没有回报我们，我们就会失望。

总结：其实创业做个人品牌和人生一样，做好自己，经营好关系，就可以解决90%的问题。