生涯碎碎念（七）

上篇文章我们通过CD模型解决了职业适应问题，这篇文章我们就来谈一下职业发展问题。处于这个阶段的人们已经在职场上有一段时间了，工作也早已得心应手了，慢慢的对工作有倦怠感，感觉每天都是在混日子；或者是总想跳槽和调整，但是一直没有行动；亦或出现了职业的瓶颈，如果有碰到以上的问题的话就说明遇到了职业发展问题，此问题常出现以下两类人中：在某一岗位长时间难以突破和工作三年以后的职场人。此类问题的通关诀窍是为职业发展进行梳理和行动和从内部激活动力，获得更多的支援，将要用到的工具是三叶草模型，如图：

三叶草模型

通常一份完美的职业包括三要素，即兴趣、能力和职业：

• 兴趣是对一个领域觉得有新鲜、有趣、好玩、有意思的感受；
• 能力是完成一项任务所需的素质；
• 价值是通过工作中做出的贡献所得到的回馈。

如上图所示，如果工作符合兴趣就会感觉到快乐，工作就像玩耍一样，如果缺乏兴趣就会产生厌倦感；如果个人的能力与工作匹配，就会有成就感，从而会更加的努力工作，如果缺乏能力不匹配，就会有焦虑感；如果通过工作贡献所得到回馈是可以兑换的，就会有幸福感，会更加的热爱工作，如果的得不到相应的价值，就会感觉到失落。如果三叶草中的某个要素长期缺失，就会产生相应的情绪，我们可以根据相应的情绪来判断和识别职业现状中所存在的问题。

三叶草模型中的三要素并不是相互孤立的，而是可以相互转化的循环。如果持续在兴趣中投入，就会形成相应的能力，这个过程的提升取决于自身的内在修炼。找到合适的方式，能力可以转化为价值，这个过程个人与职业的互动。如果持续地产生价值，这个价值感就会强化兴趣。通过不断的循环，三叶草的各个要素就会不断地强化，兴趣会从感官兴趣逐渐转化为乐趣和志趣；能力从知识转化成技能和才干；价值经过反复成为定见，如下图：

三叶草循环

• 厌倦的对策：
  • 提升自己的职业兴趣
  • 找一个有兴趣的方向来补偿，把兴趣发展成副业。
  • 把业余爱好转化为职业
• 焦虑的对策
  • 精简和拆分工作目标
  • 提升能力
  • 发挥优势
• 失落的对策
  • 投入资源
  • 链接价值
  • 转换平台

三叶草操作步骤：

一、 根据个人的职业现状，给自己的情绪进行评分

负向评估法

  厌倦（1-10）：我的分数是多少
  焦虑（1-10）：我的分数是多少
  失落（1-10）：我的分数是多少

正向评估法

   新鲜、快乐感（1-10）：我的分数是多少
   成就、掌控感（1-10）：我的分数是多少
   幸福、满足感（1-10）：我的分数是多少

二、 根据以下问题进一步确认是哪个地方出现问题：
1. 为什么会是这样的分数？
2. 自己在哪个方面需要提升？
3 . 如何提升自己的这个部分？
4. 根据反思，制定接下里进行调试的行动计划