写走焦虑（四）

距上一次写这个焦虑系列已快两年了。

今晚想起，是因为有一个家长，他的孩子即将入幼儿园，还不知道会是什么情况，他已经开始在群内问怎样让孩子喜欢上幼儿园。今天我值日，但待我回复的时候，已经有很多人回复了不少消息和各种办法。其实我的脑袋里只冒出了四个字：分离焦虑。当然，不能只回复这四个字给家长，不过在啰啰嗦嗦了一堆办法后，我半认真半开玩笑地说，分离焦虑不止小朋友有，家长也会有，你也需要放松。然后，很自然就想到了焦虑。

不用做调查，想想就知道，现在的成人要比孩子焦虑得多。身处在一个物质丰富但精神缺乏独立的时代，焦虑太普遍。可令我自己诧异的是，和写《写走焦虑三》相比，我的焦虑减轻了许多。为什么？

想来想去，大概是因为以下几个原因：

其一，周围环境的变化。从效率至上的深圳，到安逸巴适的成都，即便再喜欢忙碌的人，也会化在这慢吞吞的“温柔乡”里，焦虑自然会少许多。

其二，无意中发现，很多时候让我们担心得睡不着的事情，发生得概率并不高。你担心第二天工作怎样怎样，结果第二天除了你谁也没想起这个事情。放下“担心”，焦虑走了一半。

其三，专注于做事，不去想结果，不随便对不确定的结果抱有各种幻想，焦虑自然会少很多。

其四，也是最重要的一点，放下自己想要展现给他人的完美人设。做个普通人，有缺点很平凡，承认这一点，你会重新体验成长的自信，粉碎披着完美外衣的焦虑陷阱。

当然，也并不是说焦虑已经不存在于我的生活中，它依然在，只是慢慢地，我已学会与它相处的方式，只愿这条路能够坚持走下去。