二十一号日记！

六月二十一号 晴 有风 气温26~15度 夏至

今日晨读练习绕口令《八百标兵奔北坡》，这应该算是很简单的一个绕口令，前两年还教大侄子一起背过的，可今天让我犯了卡。

状态不好，头脑昏沉，胸口憋闷，短短一句话，几个字反复念不顺，要么忘词，要么字读串音，磕磕绊绊反复几次才算顺溜些。

上午的时光除了练练嘴皮子，剩余时间则是在聊天中变得短暂而又轻松，不知不觉到了十点钟，结束聊天，匆忙的收拾一下屋子并擦了地。

下午随手拿起一本古诗小册又练起了朗读，这次我试着用力把气吸到两侧肋骨胀满，横膈肌向下，直至小腹鼓起，然后气息再轻轻向上经过肺部到达喉咙处，气息带动声带发音，找到一种胸腔共鸣的感觉，这样读起诗来嗓子感觉很轻松，只是气息不足，没读几首诗，人就上气不接下气的大口大口喘起气来，也是蛮累人的。

我知道这不是一朝一夕就能练成的，但是就这坚持练下去不仅可以练出足够的底气支撑朗读文章，还对身体有很多好处呢，想来这还算是个意外的收获。