2022-07-21

最近老是失眠每次都是凌晨几点钟才能入睡，在床上，翻来覆去。就是睡不着，妈妈说有可能都是我每次中午睡午觉才睡不着的，但因为睡不着，早上就想睡，所以必须睡，不然就会没有力气，头还会有点晕，你们知道怎样才能快速入睡吗？请告诉我