大暑夏正浓

      乾坤有挪，四季履约。小暑过后，便是大暑。大暑，是二十四节气中的第十二个节气。

    《月令七十二候集解》中说：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑”。《通纬·孝经援神契》里写得更加具体：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑，是“三伏”的“中伏”前后，是一年之中最热的时期。大暑节气的到来，意味着天气炎热至极。此时，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，是自然界万物生长的时节。

      大暑有三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。另外土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。三候是说在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。

      “禾到大暑日夜黄”。农历六月下旬，气温高，农作物生长快，万物呈现出勃勃生机。耳熟能详的唐诗《悯农》，描绘的正是大暑时节劳动人民辛苦劳作的场景，“锄禾日当午，汗滴禾下土”，大暑时节，正是江南地区一年之中抢收抢种、田间管理最为紧张、最为辛苦的时期。

      “大暑三秋近，林钟九夏移。桂轮开子夜，萤火照空时。瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。绦纱浑卷上，经史待风吹。”唐代诗人元稹的《咏廿四气诗.大暑六月中》，伴随着时令更迭，为我们生动形象地展示了节气的物候变化，此外，大暑时节，诗人邀友宴宾，共消暑气，以诗记之，亦是一大雅事。

      大暑的饮食调养是以炎热的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣等。

      不觉间，二十四节气走过了一半，无论上半年有多少坎坷与无奈，愿你历经酷热难当的夏，依然笃定前行。秋的脚步已在前方，带上一份清静与从容，走好下半程的旅行！

简介：笔名丢丢，二胎妈妈，语文老师，文字和摄影爱好者，想用一支笔一个镜头，记录一切人间值得。