我为什么能每天坚持跑步一小时

相信自己，超越自己就

你能够每天坚持做的事情，除了吃饭睡觉，还有什么？

有多少人是含着口号度日的？

『我明天要开始减肥』『我明天要开始早起』『我明天要开始坚持跑步』

通常的结果是『减肥的人越来越肥』『想早起的人每天依旧八点醒来』『想跑步的人，坚持了两天，第三天因为肌肉酸痛而中断放弃』

你是哪个一类？

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DO OR DIE

中学的时候有个很要好的同学，我们相约每天去学校操场跑步，于是每天早上五点就能看到学校诺大的操场上两个傻姑娘吭哧吭哧地跑圈，好像蛮丢人的是仅仅坚持了一周，因为后来看到有男生开始早上去篮球场打篮球，只有我们两个女生在操场跑步，学校不大，都知道谁是谁，生怕被传到所有同学都知道，毁了积累多年的淑女形象，第一次的坚持就匆匆放弃。

==02==

跑起来，需要坚持

大学，带着积累了一高中的肥肉走进校园，没有了学业的压力，自然又被同学影响到开始减肥，对于天生吃货来说，靠饿肚子减肥就是要命的计划，那么，开始运动吧

一个典型的励志神话就是，每天坚持运动减肥，操场上全是跑圈的人，加入浩浩荡荡的跑圈大军中去，跑完之后汗流浃背，心里都会大喊一声『爽！』

悲剧发生在后面，跑完正好赶上晚上有选修课的同学下课，心里想着反正是刚刚有了那么大的运动量，再吃点好吃的也不会胖，听说经常运动也会提高身体新陈代谢，那我就放心了，开吃

一个月之后，我去（"去"是二声）？胖了五斤。。。所以失望放弃

运动减肥的人很容易犯的大忌就是仗着运动了就放开胆子吃，反而吃进去了更多的热量，导致越减越肥，多么痛的领悟~

==03==

有信心，会成功

工作后，我的创业导师教会我的第一件事就是：要学会坚持，不然就不要创业。

有一段时间压力很大，身体出现了很大的不适，每天头痛，不知道是神经痛还是怎么回事，内分泌也不正常，脸上长满了痘，崩溃了，一个月没去公司，毕竟我这么强烈好面子的人是绝对不能丢面子。。。

期间寻找了很多缓解压力的办法，什么听歌、看书、休息，统统没用，你要知道，忙于创业的人怎么可能会有心情去听歌、看书、睡大觉？浪费时间的感觉就像是要命

后来跟老师谈到这个情况，老师说『什么都别试验，就是跑步，每天跑一个小时去，什么都好了』

这才知道，老师跟师母是每天下班必定泡两个小时健身房的，到现在，二十多年了，四十多岁的人，比身边二十几岁的家伙们状态好太多了，他耽误工作吗？几十家连锁店，年收入上千万。

想要成功，就跟着成功者的步伐，如果不知道该怎么做，那就学会听话照做。

我的第一件大件【跑步机】一周后到家

从那之后，每天一个小时的奔跑成了生活中不可缺少的一餐

跑步带给了我什么？

『首先，平时不会再头痛，也许是缓解了压力和疲劳，健康转变很明显』

『其次，我的脸啊，回到了最好的状态，虽然青春还在，但是青春痘不再来了』

『最后，每天跑步的习惯然我脑子更加清醒，需要的睡眠时间更少，处理工作效率更高，至今，第二家公司上了轨道，感谢跑步』

你可以忍受自己日复一日的平凡，为什么不肯给自己一个理由坚持变好，改变的力量会让你为之惊叹。

我是我，我也是你。