读书打卡：《幸福：日常的正念》

2025年8月17 日

【阅读书目】：《幸福：日常的正念》

【微量开始】：1章

【今日完成】：是

【超额完成】：否

【今日感悟】：

幸福是人人都想追求的，很多时候却而不得。这本书讲述了幸福不在外在，而是源于对当下生命的觉知与慈悲心，幸福是要向内求的。通过正念进食正念工作，正念进行日常活动，专注于呼吸的练习，随时保持对生活的觉察，永远活在当下，就是人生最大的幸福。就让我们通过这本书找到自己的幸福彼岸。