早醒

突然就醒了，没有拖泥带水的醒了

一看才5点20，也不想赖床，有一股想工作的冲动，洗完脸仔细照了镜子，用精华液也仔细的按摩了一下脸，给自己定的每天计划，还是有效果的。

静下来跟着抖音直播间做了冥想瑜伽，很有启发：当你感到恐慌和害怕时，不要抗拒，接纳它，让它自己的流动……学会感受自己的身体和心绪，他们也需要我的关爱和拥抱。

突然想起我的教练，总觉得她有时会评判别人，让我感到压力，通过今天冥想也想通了，每个人都有经历和功课要做，就像医生会看病也会生病，慢慢放下对自己和别人的标准和评判，接纳，会让自己更好的成长，也会越来越喜欢自己。