对不起我要减肥

“最近又胖了好多，一定要减肥”

“不能再吃了，我是要减肥的”

“这个月我一定要瘦五斤”

......

相信小伙伴经常听到这样的话吧，可是结果大都是白白折腾自己一大圈以后被打回原形。

当你把减肥当成使命去完成的时候失败是注定的了。

很多人都会说：”减肥，很简单，少吃多动不就好了嘛。“

结果那些听了这话去减肥的人要么饿得要死，要么想打死说这话的人。

又或者有些毅力坚定的小伙伴坚持了小半年，上称一称：“哎？真的瘦了好多。”回过头来猛吃一顿，结果发现“我擦，这一顿饭我怎么涨了好几斤！”

还有人说“我这是易胖体质，喝点凉水都长肉。”

“兄弟你有没有兴趣养猪？你家凉水挺有营养啊！“

那些个说节食减肥的你快别说了，再这么个减法用不了多久你就得去医院。

减肥千万不要做这几件事

一、短期内追求效果

你身上的肥肉是长年累月涨上去的，你凭什么要求他在短短的几天或者几十天内掉下去？

二、节食

俗话说人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，为了减肥去节食不仅会让你感到饥饿，还会让你的情绪接近崩溃的边缘，更重要的是，人不吃饭能活么？

三、吃减肥药及其相关产品

除了生病必须吃药，其余尽量少接触药物，市面上的减肥产品功效放一边，就问你为了减肥药都敢吃，就不能动动你那一身懒肉吗？

四、不要过分执着体重秤上的数字

人的体重一天之内有一到三斤的变化，不要过分看重上面的数字。今天掉了半斤，你特别高兴，明天涨了二两你立马不开心，你的心情也就值这二两。

五、奏先写这么多先吃饭回头再说