你，真的会工作吗？ ——博士妈妈读书笔记之《深度工作》

2019年3月8日星期五 北京 晴 日更第8天

今天上午读完了《深度工作》，真是深有感触啊。

说深度工作之前，先说说肤浅工作，肤浅工作，就是简单重复的工作，没有什么技术含量的工作，比如订酒店，订会议室，安排会议时间和会议人员等等事务性的工作。就是随便一个人，哪怕没什么工作经验，都会做的事情。

那么，什么是深度工作？肤浅工作之外的工作就是深度工作，深度工作的特点是全局性，创新性，战略性。

我们如何让我们的工作更精进，突飞猛进，最简单的办法是把每天的工作划分为肤浅工作和深度工作，尽量减少肤浅工作的时间，增加深度工作的时间。让自己有多一些深度思考的时间，这样就会让工作更有效率，而不是被肤浅工作拖住，忙得团团转，精疲力尽，工作只是表面上的忙碌，长此以往，工作上就很难有巨大的进步和质的飞越。

深度工作哲学分四种，一种是禁欲哲学，比较适合作家，数学家，一种是双峰哲学，就是休闲的时候休闲，专注的时候专注，深度工作一段时间之后，定期闭关，一种是节奏哲学，养成一定的习惯，有自己的节奏，一种是记者哲学，随时随地可以进入深度工作状态，只要有需要。

选定了适合自己的深度哲学之后，保持自己的哲学不变，行动21天，坚持90天，基本你就会形成自己的固定哲学了。

很多时候，我们觉得做一件事情困难，其实是因为困难是欲望的攻击，举个例子，我下个月想考试，觉得好难，为什么？因为我觉得我同时又得准备翻译稿件，出去做口译项目，还得照顾孩子……考试嘛，专心备考就会过，无所谓的，不过，因为我的欲望作祟，想全力通过，同时，又得面临各种外界的干扰和诱惑，我还想赚外快，如此一来，我的欲望不断攻击我，让我觉得考试这件事情很困难。

深度工作的关键在于要用商业般的计划看待你的工作，要给自己的工作设定目标，并且不时地监督效果。

一般来说，一个人一天保持深度工作的时间，不超过4个小时，其余时间可以安排休闲，或者肤浅工作。我们一定要有一定的休闲安逸时光，因为我们的大脑需要休息，休息有助于提高我们的专注力。然而，我们大多数人每天工作完8个小时，剩下的16个小时，要么休息，要么娱乐，很少再进行深度工作或者深度学习，其实这样，对于我们的大脑来说，是一种浪费。我们的大脑与肌肉不同，体力劳动者劳动了一天，肌肉酸痛，精疲力尽，不想动，而对于脑力劳动者来说，则恰恰相反，每天8个小时之后，大脑仍然处于兴奋状态，还可以处理更复杂的信息，所以，上班的8个小时，很难把人们区别开来或者区别很小，下班之后的8小时，才真的是人与人之间差距逐渐增大的分水岭。

要实现深度工作，还需要拥抱无聊，不要觉得无聊就翻手机，科学研究表明，恐惧无聊，不停的刷手机，是一种心智残疾。这不是危言损听哦，是经过科学研究证实的。

要实现深度工作，还需要远离社交媒体，我们每天要在网络上处理很多事情，好像不处理，我们今天就过得不圆满，比如看个邮件，这个重要那个也重要，看个新闻，觉得这个有用，那个也有用……这种现象，非常常见，专家们把这种现象称为“任何益处”法，就是觉得什么都有用，其实对我们现在在做的事情又没什么用，任何益处就变成了“任何害处”。所以，一定要警惕这种现象，牢记自己的目标，努力实现。

在实现深度工作的时候，还需要注意二八定律，经济学里的二八定律普遍存在在我们的生活中，二八定律法，又称关键少数法则，即通常来说，我们20%的努力为我们带来80%的成果。

所以，我们要善于抓住这20%，并且在这方面专注，勇猛精进，这样，我们的工作就会越来越有成效。

从现在开始，摈弃肤浅工作，专注深度工作吧！

女神节快乐！

我是简书“博士妈妈培养日记”作者，是一个任性穿梭在世间的行者，思考者，间歇性精分患者， “博士妈妈”的实践者，力争成为“博士妈妈”——把自己培养成博士，把孩子培养成“博士”（行行出状元），把自己培养成最好的妈妈:18岁踏入社会工作/没有参加任何辅导班，自学18个月拿下北京外国语大学自考英语学士学位/精通四门外语/中国社会科学院硕士在读，博士备考/凭借出色的营销能力及口才帮助中国民企赢得联合国招标项目/12年国际贸易经验/入职仅12个月就从行业菜鸟，全部门业绩倒数第一逆袭成为全集团连续三年的销售冠军，销量破集团内部纪录，并且至今无人打破/立志成为“斜杠”青年，未来会拥有更多“斜杠”，喜欢我，关注我，发现更多精彩！

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图片来源于网络 高山不语，自是一种巍峨。