D11/0813-0819周检视2018-08-18

一，本周目标回顾：

完成情况（次数/百分比）

1，早睡早起7/7，（100%）本周回老家，平均6点起床！

2，每日健身打卡2/7，（30%）2次晨跑，周三带小球户外亲自跑，周四陪宝晨练轮滑。周五乞巧节，跑步7.7km纪念。O(∩_∩)O 指甲痛，怎么破？

3，周四早6：20组织召开小组会。照着头一天的提纲分享，写分享稿的时间缩短一半，棒棒哒！

4，工作间隙陪娃，炒鸡欢乐！周五晚全家一起去牛郎岗沙滩，兑现带宝去沙滩的承诺，行程圆满，开心！

5、老公买海鲜下厨，美味好吃！

奖励：

1，本周五牛郎岗沙滩行，虽开始天公不作美，但是到达目的地，竟然太阳还挂在天空。

2，给自己准备Valentine's Day的礼物！

二，反思

1，坚持健身打卡带来的改变，不止是身体上的。对自己认知加强，行为更加可控！

2，给父母足够多的信念？

3、想得再多，不如着手去做。下周开始学习冥想。

4、关注财务，做好预算和规划。

三，下周目标制定：

生活上：

1，每天固定时间段和宝视频；每天早上上班路上给宝宝微信语音。

2、坚持每日健身打卡，逐步加入慢跑，加强对腰腹部薄弱的练习！

3，逐步减少晚睡，早起健康丰盛早餐/看书/晨跑！

4、空闲时间集中听叶老师的100讲，将课程效果最大化！

5、练习冥想，用冥想改善和提高睡眠质量。

工作上：

1、百度脑图，练习思维导图！将看过的书输出为导图并分享传播。

2、梳理规范的财务每日工作流程，可复制化操作；