尽可能多地去散步

《实验心理学杂志：学习、记忆与认知》上写道：“很多人据说在散步的黑海思维最敏捷。关于这一点的原因我们可能终于有所发现了。”

不管你是早上、下午还是傍晚散步，你都会对散步给你带来的创造性洞察感到震惊。

每天早上都要走3到6公里。在这些散步期间得到的灵感和洞察之多甚至能让你兴奋得跑起来，以便能回到车上开始将所有的灵感付诸到工作中。

开始去散步。你的人生，还有你的健康会改变的。

每天写下你的目标，给自己思考的空间，这两样东西结合起来将改变你的生活。这会帮助你明确自己的目标。这会赋予你实现自己目标所需的洞察和想法。这会帮助你知道自己该干什么，让你对关系和日常任务做出必要的调整从而取得进步。

散步不仅对创造力有好处，而且对于健康长寿来说也是最好的事情之一。在研究世界各地长寿秘密的《蓝色地带》一书中，作者Dan Buettner研究了百岁老人最多的文化。他发现这些地方其中的一个共同点是都有每天散步的习惯。每天散散步可以活到100岁。