2019-11-18

最近突然觉得情绪很低落，不知道是突然降温，还是大姨妈要来不来的缘故，总觉得疲倦，郁郁寡欢。

为此，最近想着的论文也就此搁笔，准备的评三类人考试也提不起精神，慌乱无所适从。

今天跟一好友聊天，她也处于人生低谷期，失恋，甚至会负债。在这样的情况下，她消沉了一个月，最近开始疯狂的看书，写字。周末还出去看电影，喝咖啡。

事情并没有真正转机，但她的状态好转了许多。她做的一切都是在自我救赎，在受伤中凤凰涅槃，浴火重生。

但大多数时候，对大多数人，明明知道自己状态不佳，很少有人真的能够及时调整自己，更多人在沉默中沉沦，在沮丧中自暴自弃。无法把自己拉出困境。

大学期间，隔壁室友曾自述，自己得了轻度抑郁症，有时候莫名其妙哭，不想起床吃饭，睡不着，状态很麻木。我们自认为修过心理学的同学，都开始献言献策，跑步，写日记，参加社团活动等。她很无助的说，这些对她根本没有用，因为那一刻，她就起不来，陷入困境时，没有人拉你一把，你又怎么能走出来。

后来，随着年龄的增长，发展人其实是很容易陷入情绪低落，这种低落，也是一样，如深陷泥淖中，无法自拔。如果没有强烈的自我觉察意识，没有强大的意志力，很难改变这样的状态，很多时候是深陷其中而不知。

这就是为什么有些人读了许多书却依然过好。只停留在想象是无法真正的过好生活，人生的劫数，但愿它能渡我们一程，祝我们躲过更大的劫数。