一万小时定律践行45天

作业：每两个小时，记录自己的行程，想下如果过去的时间可以从新规划，如何可以更节省时间。

上午做家务，去超市，同学及其孩子来家玩。下午与同学聊天；去医院。晚上给孩子听写，收拾家务，在网上买书，浪费的时间很长。今天时间都花在琐碎事上，没有学习没有共修。如果时间重来，中午聚餐时间可以减少一些，晚上买书世间可以节省一些。总之今天过得很浪费。

感恩冯老师的教导，感恩同修们的陪伴与鼓励，感恩家人的支持。

改进：规划好一天的任务，不急不缓专注的去完成，体验每个当下。每天坚持瑜伽共修。