提升你的幸福感

作者认为财富、智慧、健康是通往幸福的途径而不是要素，追求这三者的过程就可以让我们感到幸福

在今天的内容中，我们将了解在自己的生活中，我们还可以通过做那些事增加自己的幸福感

1.幸福公式   幸福=快乐+意义，如果把快乐和意义作为两个要素，可以把人去区分为4种类型：自我实现型、盲目奔波型、享乐主义型、虚无主义型。了解自己所属类型，就可以做出相应的改变

2.参差多态，乃幸福本源   我们要理解个体差异，准中多元文化，放宽自己的心胸，他还提示我们多培养自己的爱好，对于获得幸福更有帮助。

3.专注于一件事  专注可以提高学习效率和学习趣味，同时专注地人更容易进入心流状态，获得充实感和满足感，并感染身边的人

4.建立良好的人际关系  良好的人际关系是幸福的添加剂，我们可以主动给自己感激的人打电话，或以登门道谢的方式维系好自己的人际关系。

5.利用好同理心  美好的事物可以带给我们幸福感，这是因为人都有同理心。所以应该多传播自己的善意，善意具有涟漪效应，接受过别人帮助的人帮助他人的概率也会增加。