42天

G：【爱自己】通过外中内三个层次说明如何才能真正爱自己。

1、外。满足自己的物质需求。吃想吃的、穿想穿的、让自己身体舒适。

2、中。满足自己的精神需求。读书、学习、做自己想做的事，充实内心，精神愉悦。

3、内。遇见自己。看到内心深处自己的羞愧和不安，觉察感受、共处、支持，使内心充满力量。