静坐记录

今天静坐开始会有听到旁边的声音，就给自己说声音冥想也好呀，只能听不评判。

后来杂音没有了，旁边出现了额头放松肩颈放松……慢慢跟着做，感觉有只漂亮的手在指引自己感受身体的部分，直到她端上一杯茶给我，结束。

睁开眼后，发觉自己的屁股像定在位置上，右腿尤其麻，像灌了铅，动不了了。

活动腰部，双手搓揉膝盖，才能慢慢起身。

而后感觉浑身轻松。