三只蜗牛-自律行动78天(9.11)

一、日程（每日必做）

目标：2019年，必须做出改变！

1.早起到5:30、打卡晨读、 做计划  电影对白复习 [6:30 喝酒影响了早起]  

2.阅读《 人生效率手册》1分钟（工作间隙继续阅读）   ✔

3.做1个俯卧撑 、1个仰卧起做 、提升运动10次 [清晨+晚上]   ✔

5. 全天持儒雅之风，控制情绪 、我始终都相信我自己。 ✔

6. 做人、做事要有胆量！ 持续  高效率 !    ✔

7.克服恐惧心理  ✔

二、日行

1.报销单   ✔

2. 帐  简书

3. 打羽毛球健身  ✔

二、日知

1.今日收获

①工作再忙每周都要健身，只有这样才能提升体能，精力更加充沛！

2.今日反省

①卫周不急不躁，要幽默（桂园热力郭成云例子心态对比）

②节欲

③极致自律