心理建设是成功的前提 自制力培养日记

这里还是我。

诞生于00.6.16，在过去的1111上没有刷淘宝没有求男票的普通女孩。双十一快乐！

这是我走过的路

心理建设是成功的前提 自制力培养日记

这几日好像因为真的脸胖了，胃逐渐好转身体吸收了四斤的重量，对吃很多以前容易暴的没有那么有欲望。

这是我前天和昨天的饮食报告

11.8 11.9

11.8我有点不是很懂自己，犯了大错误!吃了医生不允许吃的冰凉食物！而且当天早饭暴食从7:50-9:00一直站在厨房吃，其实如果早点远离厨房也许不会这样了。

这两日中饭都是黑面包，很大很重的一个，很好吃很耐嚼但是饱腹感十足，并且黑麦小麦难以消化，所以晚饭基本还是很饱....但我依旧吃晚饭，减少了更多暴食的可能.

这几天过的算开心的因为控制住自己的一些欲望和不切实际的荒谬的想法，当然除了没有控制住自己喝完一电饭煲的粥和吃完冰箱里能吃的.比如11.9上午吃完了冰箱里的一袋番茄酱??

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心理建设是成功的前提 自制力培养日记

追求光盘的我....

早上好 今天太阳很好 早上又喝完了一锅粥 今天粥很厚和米饭一样

慢慢来 一切都会好的 不是吗