《重生》第15天：改善破碎了的关系

1、数算你的恩福，列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项的理由，重读一遍，然后念三遍魔咒“谢谢、谢谢、谢谢”，尽最大努力体会心中的感激之情。

2、选择一段出了问题，或是破碎了的关系，作为你要改善的对象。

3、坐下来，对你所选择的这个对象，列出这段关系当中令你感激的十件事，并用下面的句式记录下来：

（人名），我很感激（什么？）

4、今晚入睡时，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事说一声谢谢.